Sorg

Sorg är en naturlig del av livet. Sorgen behöver få finnas och ges utrymme för både barn och vuxna för att vi skall kunna läka och gå vidare. Tänk om du kan ta hand om den. Vara i den, inte trycka undan den. Varje förändring liten som stor kan ses som en förlust av det som en gång varit vilket kan skapa en känsla av sorg och saknad. 
 
En förlust upplevas olika, ingens sorg är den andra lik. Därför bör man aldrig jämföras med varandra, även om vi människor ibland har en tendens att göra det, för alla upplever vi sorger olika och ingen sorg är viktigare eller större än någon annans. 
 
Barn drabbas också av sorg, precis som vi vuxna men saknar ibland förmågan att verbalt förmedla det de upplever, vilket tyvärr kan bidra till att deras sorg förminskas. Kanske sluter det sorgen inom sig eller blir utagerande. Viktigt att de tillåts bearbeta sorgen i leken, som ju barn oftast helt naturligt gör.
 
Lika för alla är att sorg som inte ges utrymme att uttryckas, som inte blir sedd eller lyssnad till, kan skapa frustration i både kropp och själ.
Min roll som terapeut är att lyssna in och ställa reflekterande frågor som kan ge dig en djupare medvetenhet om dig själv och vad du längtar efter och behöver för att ta dig vidare upp på stigen igen. 
Om du önskar så delar jag med mig av egna erfarenheter. 
Jag kan inte bära dig genom sorgen men jag kan hålla dig en stund om det känns okej?
 
 
Jag kommer inte klappa dig på axeln och säga att jag vet hur det känns, för det vet bara du men jag kan berätta att jag själv har upplevt sorg. 
 
Jag kan dela med mig av mina erfarenheter, kanske kan jag ge dig lite nya perspektiv. 
 
Jag kan inte trolla tillbaka någon eller något hur gärna jag än skulle vilja men jag kan lova dig att det inte alltid kommer att kännas så här, det kommer förändras. 
 
Jag vet att du som högkänslig är du snabb. Lika lätt som du suger åt dig det som du upplever som negativt lika fort kan du också tillgodogöra dig och ta tillvara på sådant som upplevs lätt och skönt. Det innebär att får du möjlighet och förutsättningar till hjälp som resonerar i dig, kommer du också att lättare komma vidare. Det handlar inte om att glömma utan att när du är redo hitta en ny väg att gå. Livet blev inte som du hade tänkt dig, men det behöver inte vara slut eller förstört, tänk om du har ett val? 
Det finns ingen rätt eller fel väg att gå innerst inne vet du vad just du behöver. Låt oss tillsammans ta reda på vad det är. 
 
I min blogg nedan kan du läsa om hur det var när min tidigare man dog i en plötslig hjärtdöd 31 år gammal och kvar blev jag med två små barn och ett barn i magen. 
 
Vi lever i ett samhälle där sorg inte ges så mycket utrymme det talas inte om det och ses ofta som något som skall vara över på kort tid, så man kan vara tillbaka i arbetet och skolan. 
 
Hur skulle det vara om samhället hade en mer ödmjuk inställning till livet, de förändringar och de förluster som det kan innebära?
 
Det är lätt att värdera det svåra i livet som något fel. Tänk om det svåra vi går igenom i själva verket förbereder oss inför en särskild uppgift, ett kall. 
 
Kanske var mitt kall just detta att hjälpa andra som befinner sig i något tungt? 
 
För jag kan intyga att det inte alltid kommer våra svårt, en viss tid behöver passera. Tar vi emot istället för att hålla emot så blir det svåra lättare.

 

Vad längtar du efter att ta emot där på andra sidan? 
 
När du läser får du gärna bära med dig ordet – FÖRÄNDRING- om det känns lätt. För när något upplevs som allra mörkast så kan vi alla lita på iallafall en sak och det är förändring. 
Inget kommer att stanna i detta, även om det kan kännas så, och kom ihåg att hur det än känns just nu så är det okej. 
Det finns inga rätt eller fel i hur man skall sörja eller hur länge. 
 
Det fina är att när din kropp och själ väl är redo för att ta emot förändring så kan du vara med och skapa din största framtid. 

Sorg

Sorg är en naturlig del av livet. Sorgen behöver få finnas och ges utrymme för både barn och vuxna för att vi skall kunna läka och gå vidare. Tänk om du kan ta hand om den. Vara i den, inte trycka undan den. Varje förändring liten som stor kan ses som en förlust av det som en gång varit vilket kan skapa en känsla av sorg och saknad. 
 
En förlust upplevas olika, ingens sorg är den andra lik. Därför bör man aldrig jämföras med varandra, även om vi människor ibland har en tendens att göra det, för alla upplever vi sorger olika och ingen sorg är viktigare eller större än någon annans. 
 
Barn drabbas också av sorg, precis som vi vuxna men saknar ibland förmågan att verbalt förmedla det de upplever, vilket tyvärr kan bidra till att deras sorg förminskas. Kanske sluter det sorgen inom sig eller blir utagerande. Viktigt att de tillåts bearbeta sorgen i leken, som ju barn oftast helt naturligt gör.
 
Lika för alla är att sorg som inte ges utrymme att uttryckas, som inte blir sedd eller lyssnad till, kan skapa frustration i både kropp och själ.
Min roll som terapeut är att lyssna in och ställa reflekterande frågor som kan ge dig en djupare medvetenhet om dig själv och vad du längtar efter och behöver för att ta dig vidare upp på stigen igen. 
Om du önskar så delar jag med mig av egna erfarenheter. 
Jag kan inte bära dig genom sorgen men jag kan hålla dig en stund om det känns okej?
 
 Jag kommer inte klappa dig på axeln och säga att jag vet hur det känns, för det vet bara du men jag kan berätta att jag själv har upplevt sorg. 
 
Jag kan dela med mig av mina erfarenheter, kanske kan jag ge dig lite nya perspektiv. 
 
Jag kan inte trolla tillbaka någon eller något hur gärna jag än skulle vilja men jag kan lova dig att det inte alltid kommer att kännas så här, det kommer förändras. 
 
Jag vet att du som högkänslig är du snabb. Lika lätt som du suger åt dig det som du upplever som negativt lika fort kan du också tillgodogöra dig och ta tillvara på sådant som upplevs lätt och skönt. Det innebär att får du möjlighet och förutsättningar till hjälp som resonerar i dig, kommer du också att lättare komma vidare. Det handlar inte om att glömma utan att när du är redo hitta en ny väg att gå. Livet blev inte som du hade tänkt dig, men det behöver inte vara slut eller förstört, tänk om du har ett val? 
Det finns ingen rätt eller fel väg att gå innerst inne vet du vad just du behöver. Låt oss tillsammans ta reda på vad det är. 
 
I min blogg nedan kan du läsa om hur det var när min tidigare man dog i en plötslig hjärtdöd 31 år gammal och kvar blev jag med två små barn och ett barn i magen. 
 
Vi lever i ett samhälle där sorg inte ges så mycket utrymme det talas inte om det och ses ofta som något som skall vara över på kort tid, så man kan vara tillbaka i arbetet och skolan. 
 
Hur skulle det vara om samhället hade en mer ödmjuk inställning till livet, de förändringar och de förluster som det kan innebära?
 
Det är lätt att värdera det svåra i livet som något fel. Tänk om det svåra vi går igenom i själva verket förbereder oss inför en särskild uppgift, ett kall. 
 
Kanske var mitt kall just detta att hjälpa andra som befinner sig i något tungt? 
 
För jag kan intyga att det inte alltid kommer våra svårt, en viss tid behöver passera. Tar vi emot istället för att hålla emot så blir det svåra lättare.

 

Vad längtar du efter att ta emot där på andra sidan? 
 
När du läser får du gärna bära med dig ordet – FÖRÄNDRING- om det känns lätt. För när något upplevs som allra mörkast så kan vi alla lita på iallafall en sak och det är förändring. 
Inget kommer att stanna i detta, även om det kan kännas så, och kom ihåg att hur det än känns just nu så är det okej. 
Det finns inga rätt eller fel i hur man skall sörja eller hur länge. 
 
Det fina är att när din kropp och själ väl är redo för att ta emot förändring så kan du vara med och skapa din största framtid. 

Andra samtalsformer